钱丹塞恩青少年心理疏导,青少年早恋找心理咨询刘聪文

我们常说，童年影响人的一生，指的是童年留下的印记对一个人成年后的人格和情绪产生影响。心理学家把童年印记比喻成“内心的小孩”。说到内心的小孩，人们常常误以为就是指让人产生许多心理问题的阴影小孩，其实还有阳光小孩。

600-家庭教育

一、你是否记得内心的阳光小孩

阳光小孩就是快乐的内心小孩，他也是潜意识的组成部分。他对待人生的态度是积极向上的，看待世界的观念是正确的。你可以把他看成是一个无忧无虑、积极主动、快乐活泼、对生活充满好奇的孩子。他从不怀疑自己，喜欢自己本来的样子，不会因为别人怎么样就对世界充满怀疑。

深入探究，内心的阳光小孩其实就是我们在童年时期得到的积极影响和让童年的我们感到快乐的一种力量，这种力量让我们对世界充满好奇，拥有活力和冒险精神，能够找到生活的乐趣。阳光小孩的自我价值感没有受到损害，所以他眼中看到的是生活积极向上的一面。

如果我们的内心一直被这样的阳光小孩影响，那么我们必然也能积极地看待自己遇到的问题，能处处发现生活的美好，遇到问题时也能积极去想办法解决，而不是让情绪控制自己，在情绪中痛苦。

每个人的内心都住着一个阳光小孩。即使是童年过得非常悲惨的人，也会从自己的某些经历中，感受到生活阳光积极的一面，也有一部分健全的性格。比如一个成天被父母打骂的孩子，当他一个人来到原野上，尽情玩耍时，他也会感受到快乐，给自己的童年留下美好的回忆，即使大家都说他是个坏孩子，他内心深处也有善良的一面。

当一个孩子决定去冒险的时候，他会战胜内心的恐惧，去满足自己的好奇心，并且在探险的过程中体验到自己勇气，感受到自己的力量。当这个孩子长大，如果他依然保留着那份敢于冒险的勇气，那么他就不会害怕生活的不确定性，勇敢面对各种可能出现的风险，不会觉得手足无措。

再想想我们现在遇到的很多问题，其实都是因为从成人的眼光去看待事情，比如我们用成人的眼光去看待美与丑，就会对自己的外在形象感到不满意，甚至因为自己长得不够好看而烦恼不已。如果我们用阳光小孩子的心态去看待美与丑，就会发现，无论自己长成什么样子，都认为这是美好的，不会嫌弃自己本来的样子。

由此我们发现，找到内心的阳光小孩，并且用阳光小孩的心态去对待生活，就会减少很多问题，许多烦恼也就不再是烦恼了。

在本书中，发现内心的阳光小孩就是与内心的旧模式告别，不再用老眼光看待生活，看待一朵花不再只是大自然中的一种植物，而是一个绽放的笑脸。内心有一个坚持到底的目标，用新的模式替代旧模式。这样我们就会用积极的心态去看待生活，感受到更多的美好。

发现阳光小孩你还可以理解为用新的思路去思考生活中遇到的问题。假如我们原来做什么事情失败的时候想到的是自己能力不行，自己比不上别人，内心感受到痛苦和无奈。当我们改变旧有的思维模式，用积极的心态看待自己的失败，就会从失败中发现有价值的东西，知道自己究竟哪里没有做好，找到问题出现在哪里，让下一次成功的概率变高。

需要注意的是，发现内心的阳光小孩，并不是重新创造自己的思维模式。人们常常认为改变自己就是脱胎换骨，实际上如果你的内心没有积极正确的一面，是很难重获新生的。实际上，我们内心本来就有积极阳光的一面。在童年的经历中，那些快乐的印记都会形成阳光小孩。

也就是说我们的心中本来就住着一个阳光小孩，只是因为阴影小孩的力量太强大了，导致我们总是被阴影小孩影响，忘记阳光小孩的存在，以至于有些人都忘记了阳光小孩的存在。

我们现在要做的就是把内心的信念从阴影小孩身上转移到阳光小孩身上，让阳光小孩常常出现在我们的意识中，用他的信念去影响我们的想法和行动，用他的眼光去看待问题，明白自己其实生而荣耀。

600-心理健康-情绪

二、发现阳光小孩的关键是明确责任

关于寻找阳光小孩，改变自己的心理状态，作者提出的观点是：我们只有认识到自己的责任时，我们才会主动去影响自己的精神状态。也就是说，弄清楚自己的责任是什么，才会主动做出改变，才有可能主动去寻找阳光小孩。

生活中，我们常常以为很多事情都是别人的责任，即使这件事自己参与其中，主要责任也是在别人身上。比如自己前几天上班迟到，是天气和交通这些外在因素导致的；自己昨天和朋友闹矛盾，非常生气，是别人招惹的。我们常常责怪别人却没有去思考这其中自己负有怎样的责任。

忽略自己应该承担的责任，其实就是把自己的情绪控制按钮交到别人手中。比如有一位男士，在家里倒牛奶的时候，不小心把牛奶弄洒了，妻子因此责怪他一点小事都做不好，他认为妻子这是在否定他的人生价值，认为他是一个没有用的人，立刻对此大发雷霆。他的行为实际上就是把自己的情绪按钮放在妻子的手中，因为妻子一句话就燃起心中的怒火。

虽然我们每个人都不可避免被外界许多事情影响，但是终决定我们的行为和观点的是我们自己，如果我们懂得对自己的情绪和行为负责，就不会这样轻易地爆发情绪，而是去思考，如何解决问题，锻炼我们的心智。

在有些事情中，比如改变自己这件事，你承担一定的责任，才有可能变成自己期待的样子。就如一个孩子被同学欺负了，家长告诉他很多解决办法：“你可以告诉老师，也可以勇敢地警告别人或者狠狠地打回去……”

孩子对于家长给出的任何建议都表示自己不接受，自己做不到，他只希望别人主动停止欺负他的行为，对他友好一点。孩子这样做其实就是把让自己不再受欺负这件事的主动权交给别人，让别人对自己负责。

但是你想一个天生就爱调皮捣蛋的同学，怎么会主动停止欺负一个完全不敢反抗的人？孩子的这种期望就是一种几乎不可能达到的奢望。只有自己承担责任，让自己变得强大，别人才不会继续欺负你。

在成人世界中也是一样，我们不能把自己的情绪和各种糟糕的状态归咎于别人。当我们遇上堵车时，不能只是责怪糟糕的交通状况，而是去思考，如何解决眼前的困境，这样我们就不会变得愤怒了。

因此，我们需要明确，发现内心的阳光小孩是我们自己的责任，不是本书作者的责任，也不是心理咨询师的责任。在成长的过程中，你忽视了阳光小孩的成长，你几乎忘记了他的存在，这都是我们自己的原因导致的。

请你想一想，你的责任是什么，同时你还需要明确哪些不是你自己的责任，把所有的一切都当作是自己的责任，也会带来沉重的心理负担。

很多人小时候，把照顾家庭，让父母开心当成自己的责任。其实是把父母的责任当成自己的责任。这样的做法看似非常伟大，实际上会导致家庭角色颠倒，本来需要父母照顾的孩子承担大部分的家务，没有时间玩耍，无法得到父母的关爱。小心翼翼讨好父母，掩藏自己内心的需求，导致阳光小孩被遗忘在记忆中，内心好像只剩下受伤的阴影小孩，在痛苦中挣扎。

从小到大，家长就不停地在我们耳边念叨“一定要读好书，不然长大肯定会受挫折的”。在家长看来，挫折和困难就是阻碍孩子成长的一大拦路虎。但是，有教育学家认为，挫折教育也有利于孩子的成长。那么，挫折教育是什么意思？它对人们又有哪些好处呢？一文了解一下！



挫折教育是什么意思？

挫折教育是指，让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，让其达到掌握知识以对抗挫折的目的。许多人认为，对受教育者进行挫折教育是很有必要的。如果一个人的一生没有一点挫折的话，当一个较大的挫折来临，他就可能会被挫折打击得一蹶不振。

挫折教育有什么好处？

1、激发学生潜能

在现实生活中，人们总会有一些隐藏在心底里的潜能不被激发。这些潜能只能在一些非常特殊的情况下才能被激发。学生遇到挫折的时候，就可能会激发他们的潜能。比如，一个成绩不好的学生，家庭突然出现了变故，父母大的心愿就是让孩子学习成绩变好。于是，孩子为了完成父母的心愿，奋起读书，结果考上了清华，这便是挫折教育激发了学生的潜能。

2、打击学生的骄傲情绪

如果一个人长期处在被肯定，被保护的情况下，难免会出现一些骄傲自满的情绪。这时候，如果他们过于自信，就可能会犯下严重的错误。所以，在学生风头正盛的时候，适当地对其进行挫折教育，也可以从一定程度上缓解学生的骄傲自满情绪，从而让学生更加真实地去认识自己。

3、认清现实

如果一个人从小到大都没有受过挫折，势必会出现骄傲自满、认不清现实等情况。若想改变这种情况，他们要遭受一些挫折。有时候，挫折教育不止会打击人的自信心，也会将人从梦想中给拉回现实，成为现实中一个真实存在的人。

4、逐步适应现代社会节奏

现代社会是一个充满着挑战的社会，在这个社会中，如果他们不遭受挫折是不可能的。一旦学生在学校里过得太顺，出了学校后，一旦遇到什么麻烦事，他们就无法自面对，甚至还可能会因此受到的伤害。所以，要适应现代社会节奏，我们就给孩子进行挫折教育，只有这样，孩子才会体会到现实的不容易。

5、锻炼学生的心理承受能力

曾经看到过一个新闻，一名品学兼优清华学霸，突然在某一天留下遗书纵身一跃，结束了自己20岁的宝贵生命。许多人都为他惋惜，这么的学生为什么会想不开？后来，通过了解，这名学生之所以会跳楼，仅仅是因为他在项目答辩上遇到了挫折，遭受到了老师的严厉批评，这才一时想不开，做出了轻生的决定。实际上，普通人在遇到类似事情的时候，多就是难过一阵，很少有人会因为这种事情想不开。

而这名清华学霸，一生过得太顺了，没有经历过一点挫折，所以，当挫折来临时，他的心理无法承受，才做出了轻率的决定。由此看来，通过挫折教育锻炼一个学生的心理承受能力真的非常重要。

总结：挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，让其达到掌握知识以对抗挫折的目的。挫折教育有5个好处，他们分别是：激发学生潜能、打击学生的骄傲情绪、认清现实、逐步适应现代社会节奏和锻炼学生的心理承受能力，只有经历过挫折教育，孩子才能变得更加成熟。